Come vestirsi per fare trekking: l’abbigliamento necessario per escursioni e camminare in montagna

Vivere l’esperienza del contatto diretto con la natura tra sport, divertimento e relax è ciò che rende il trekking un’attività molto amata e apprezzata a tutte le età.

Per viverla in pieno e senza inconvenienti è importante scegliere con attenzione anche il giusto abbigliamento. Ma perché è così importante la scelta dei vestiti adatti?

Spesso durante le escursioni in montagna i cambiamenti climatici possono essere repentini passando da una giornata di sole a scrosci di pioggia con variazioni di altitudine che determinano anche differenti temperature.

L’imprevedibilità porta a una certa difficoltà nello scegliere il giusto abbigliamento, per questo un valido consiglio è quello di vestirsi a strati valutando con attenzione i singoli capi.

Maglia termica

Una maglia termica è un capo di abbigliamento intimo, quindi in diretto contatto con la pelle, creato con particolari fibre sintetiche che permettono di mantenere la temperatura corporea costante in qualunque fase della pratica del trekking.

Infatti, grazie ai materiali innovativi, si avrà un’elevata traspirazione evitando che il vapore acqueo creato dal sudore spugni il tessuto. Lo scambiamento termico permette quindi di mantenere la temperatura costante del corpo, un fattore essenziale per vivere la montagna.

In base alla stagione di attività si potrà scegliere tra le versioni estive e quelle con un coefficiente termico maggiore adatte all’inverno.

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Maglietta

Per quanto possa sembrare banale, anche la scelta maglietta non è da sottovalutare.Non è infatti sufficiente indossare una semplice t-shirt o una canottiera in cotone, anche se è una bellissima giornata di sole, ma è importante avere la tipologia di tessuto adatto a vivere l’esperienza del trekking.

Sarà quindi fondamentale scegliere una maglietta in tessuto sintetico come il poliestere, e con un’attenzione all’elasticità e al comfort.

Rispetto al cotone le fibre sintetiche permettono di mantenere il corpo sempre idratato offrendo uno scambio termico costante e quindi evitando un eccesso di calore.
Una buona maglietta da trekking offre una serie di vantaggi, tra cui:

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Giacca termica e impermeabile

Vento, pioggia, e abbassamento di temperatura sono aspetti che possono verificarsi diverse volte durante un escursione anche se si è in primavera o in estate. Indossare la giusta giacca per la montagna non è un fattore opzionale, ma è indispensabile onde evitare di trovarsi in difficoltà e trasformare la propria passeggiata di un evento da dimenticare.

Ma quali sono le caratteristiche principali da considerare al momento di eseguire un acquisto?

  • Guscio esterno: è la parte in contatto con gli agenti atmosferici e può avere uno spessore differente in base alla tipologia di resistenza e impermeabilità. Si parlerà di un prodotto Soft Shell per la stagione primaverile mentre nel periodo invernale sarà possibile sfruttare un tessuto più spesso chiamato Hard Shell.
  • Guscio interno: è la parte in contatto con il corpo e che potrà essere costituita da un piumino, in caso di temperatura rigida, oppure di uno strato in pile. Potrebbe essere molto utile disporre di un sistema che permetta di sostituire la parte interna.
  • Cappuccio: indispensabile per proteggersi in caso di vento forte e di pioggia.
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Pantaloni da trekking

I pantaloni da trekking sono un articolo studiato per proteggere le gambe sia da eventuali abrasioni dovute alla presenza di rocce oppure ad arbusti, sia da acqua vento e pioggia. Troppo spesso si pensa che siano sufficiente un paio di jeans, oppure dei pantaloni in cotone, ma basta un po’ di umidità per farli riempire d’acqua appesantendoli e perdendo anche la capacità termica.

Per questo i pantaloni da trekking prevedono una serie di caratteristiche specifiche da tenere in considerazione come confort elasticità e resistenza.

  • Tessuto: i pantaloni vengono composti da un tessuto che al contempo deve essere resistente ma che non impedisca i movimenti durante la camminata. Per questo vengono impiegati, per esempio il poliestere, l’elastan e il Durastretch.
  • Temperatura: come nel caso delle giacche sarà possibile avere un rivestimento esterno che abbia una maggiore resistenza agli agenti atmosferici, con la possibilità di scegliere tra una versione Soft Shell, primaverile ed estiva e una più spessa, da indossare in inverno.
  • Cuciture rinforzate: sono previste delle cuciture rinforzate nei punti più critici, e inoltre la presenza di inserti di materiale più spesso nei punti come le ginocchia, le caviglie e i fianchi, in cui vi può essere un consumo maggiore del tessuto.
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Calze da trekking

Mantenere il piede all’asciutto evitando abrasioni ed escoriazioni è possibile grazie all’impiego dei calzini da trekking, studiati al fine di combinare comodità e al contempo offrire un prodotto tecnico per migliorare le proprie performance.

Infatti sono realizzati con prodotti sintetici, che offrono la possibilità di far respirare il piede, di mantenerlo asciutto anche dopo ore di camminata. Si dovrà valutare lo spessore in base alla tipologia di utilizzo e inoltre scegliere i modelli che prevedono una serie di rinforzi nelle zone più soggette al consumo e abrasione, come la punta, il tallone e la parte superiore della caviglia.

Grazie alle calze da trekking il piede rimarrà sempre asciutto e inoltre si potrà affrontare in tutta tranquillità questa esperienza anche se non la si pratica assiduamente.

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Scarpe

Il trekking prevede una sfida con diverse tipologie di terreni confrontandosi con l’umidità, le intemperie e la necessità di attraversare pozze d’acqua. Negli anni si sono sviluppati diversi modelli di scarpe tutte di qualità, con tecnologie sempre più innovative. Ma come scegliere quella più adatta?

  • Tomaia: è la parte superiore della scarpa che contiene il piede e potrà essere a scarpa, a stivaletto oppure riprodurre la forma di sandalo. La scelta dovrà essere effettuata in base alla tipologia di attività che si vuole vivere.
  • Suola: è la parte inferiore della scarpa in contatto con il terreno e deve prevedere una serie di scanalature al fin di offrire massima aderenza su diverse superfici.
  • Tipologia di chiusura: si potrà scegliere tra lacci, oppure sarà presente una chiusura con applicazioni regolabile.
  • Rinforzi: sono previsti dei rinforzi in gomma sulla punta e il tallone in modo da proteggere il piede e tenerlo ben fermo.

Leggi anche la nostra guida sui modelli migliori di scarponcini da montagna La Sportiva

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Zaino da montagna

Lo zaino da montagna è indispensabile per trasportare gli oggetti necessari per rendere l’esperienza di trekking indimenticabile, dai propri documenti al portafoglio, dallo smartphone all’acqua, dall’eventuale pranzo alle attrezzature per il pernottamento.

La valutazione dello zaino da trekking deve essere effettuata con la massima attenzione, dato che non basta considerare solo la sua capienza. Infatti lo zaino dovrà essere acquistato in base alla tipologia di attività, facendo attenzione ai materiali e scegliendo una versione che abbia comunque una tessuto impermeabile e la disponibilità di una copertura anti pioggia onde evitare che si bagni e si appesantisca.

Se sei indeciso su quale modello scegliere, puoi leggere il nostro articolo sui migliori zaini da trekking.

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Attrezzature tecniche

Per completare il nostro approfondimento sull’abbigliamento adatto a vivere una camminata nella natura, non possono mancare attrezzature tecniche ed accessori.

Come ad esempio i bastoncini da trekking, realizzati con materiali come l’alluminio molto leggeri e resistenti e che offrono ampia stabilità durante la camminata.

Sarà importante inoltre disporre di un cappellino con visiera per il trekking estivo, e di un modello in pile oppure in tessuto termico per le camminate invernali.

Inoltre non dovrà mai mancare una borraccia che contenga una giusta quantità di litri di acqua per mantenersi sempre idratati e un kit di pronto soccorso, contenete gli elementi per intervenire in caso di tagli, slogature oppure abrasioni.

A questo si deve aggiungere un orologio da montagna con incorporato un mini barometro al fine di segnalare eventuali cambi di umidità.

Infine disporre anche di strumenti tecnologici, come GPS o applicazioni specifiche sul cellulare per seguire il percorso e sapere sempre dove ci si trova può essere utile e vantaggioso. Se vuoi approfondire, leggi la nostra guida completa sui migliori GPS per trekking.

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